ひなメモ!|内向型HSPとの共存

人の心理や考え方など 「人の研究」に力を入れています。 「自ら幸せを掴み取るための行動や思考」を追求しているので、そのために健康や習慣、思考などをメモ書きしています。最近は内向型の人に焦点を当てています。

ひなメモ!

瞑想

【瞑想】集中力が増す簡易的な5分間瞑想法(マインドフルネス瞑想と水想観)

ひなた(@hinata_tweet)です。 最近「瞑想してますよ~」ということが多くなってきたので、僕が行っている簡易的な瞑想法について書こうかと思います。 この記事では瞑想の詳しい説明は省きます。 僕が瞑想を行う理由 僕が行っている簡易的な瞑想法 マイン…