ひなメモ!|内向型HSPとの共存

人の心理や考え方など 「人の研究」に力を入れています。 「自ら幸せを掴み取るための行動や思考」を追求しているので、そのために健康や習慣、思考などをメモ書きしています。最近は内向型の人に焦点を当てています。

ひなメモ!

運動

【運動】運動を楽しく続けるための2つのコツ

ひなた(@hinata_tweet)です。 今回は「運動を楽しく続ける」方法についてです。 「運動しない人が、運動を思わず続けたくなるコツ」 運動を続けるためには? まずは理想としている最終ゴールを立てる 目標を小さく分割する 運動をしながら別のことも同時に…

【運動】生産性を上げるための運動を阻害する気になる2つの考え方

ひなた(@hinata_tweet)です。 この記事は 「ヨガもランニングも、ハイキングもない会議?そんな働き方はもう古い」 という下記の記事をもとに書いています。 運動の重要性 運動で緊張をほぐす 運動に費やした時間以上に生産性が向上する 運動で自分を限界…