ひなメモ!|内向型HSPとの共存

人の心理や考え方など 「人の研究」に力を入れています。 「自ら幸せを掴み取るための行動や思考」を追求しているので、そのために健康や習慣、思考などをメモ書きしています。最近は内向型の人に焦点を当てています。

ひなメモ!

食事

【質問箱】食事でどんなことに気をつけてますか?

質問箱よりいただいたご質問 お答え 質問箱よりいただいたご質問 食事でどんなことに気をつけてますか? お答え 食事で気をつけていることは 大きな括りで言うと 「消化に悪いものはできる限り避ける」 「栄養価の高いものをとる」 でしょうか。 気をつけて…

【食事】コーヒーは長寿の秘訣?それとも有害?一体何が正しいの?

ひなた(@hinata_tweet)です。 「健康のためにコーヒーを飲もう!」 という記事をちょこちょこ見かけますが、効果のほどはどうなんでしょうね? コーヒーに関してはこれからもちょこちょこ記事として書いていこうと思っています。 コーヒーは長寿の秘訣? …

【食事】糖質制限をできる限り避けた方が良い理由と妥協案

ひなた(@hinata_tweet)です。 今回は糖質制限についての記事です。 「極端な糖質制限、寿命に影響か=動物実験が示唆-東北大」 糖質制限ってどうなの? 糖質制限を行うのであれば… 糖質制限ってどうなの? 記事では老化や記憶力の低下について触れていた…